Você conhece a Spirulina? Saiba como melhorar a sua saúde com ela!

A spirulina é um tipo de alga e é excelente fonte de nutrientes , pode ser utilizada como suplemento alimentar quando for necessário.
A spirulina é fonte de antioxidantes, incluindo a Vitamina E,Selênio, carotenóides e ácidos fenólicos. Além disso, Os Antioxidantes ajudam na proteção do corpo contra o câncer, doenças cardíacas, envelhecimento precoce e outras danos que os radicais livres podem fazer às células e ao DNA.
Exerce também uma ação protetora sob o fígado. Isso se dá por conta dos efeitos anti-oxidantes protegendo o órgão do acúmulo de gordura. Devido ao seu teor elevado de proteínas, ela promove saciedade, reduzindo o apetite. Isso é ótimo porque reduz a sua vontade de comer qualquer coisa pouco tempo depois da sua refeição, o que te ajuda também a controlar melhor a ansiedade.
Você pode incluí-la no seu cardápio diário, por meio de sucos, smothies, ou inclusive nas saladas para acompanhar as refeições.
consulte a sua nutricionista para saber sua necessidade e ajustes individuais.
Grande beijo! Lidiane <3
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Tags: colaboradores, dicas, verão
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